JUGEMテーマ:健康

JUGEMテーマ:ファッション

 

 

こ〜〜〜んちは〜〜〜 IKA ROCKです

IMG_6785.JPG

本日は〜〜ソウルフラワーGO HAPPYBELLBOTTMで出動〜〜となっております!

 

 

 

5月末ですが この陽射し&暑さは〜〜〜何でしょうか??

まだ空気がサラサラに乾燥してるから耐えられるけど 

これで湿度60%以上だと死ぬな。(笑)

 

暑くても 湿度低いとあまり汗もかかずベルボトムもまとわりつかず楽しめますよね。

 

 

話変わって〜〜昨晩もヘルシーメニュー&ベルボトム★ウォーキングを

 

まず冷蔵庫の残り野菜 エリンギ キャベツ ニンジン ホウレン草を大きくカット

蒸そうかな?・と思ったけど 豆乳 コンソメ&スパイスで煮込んでみました!

 

なかなかヘルシーかな???

DSC_0621.JPG右はハムじゃなく 赤カブの漬物ね

ご飯 米? 抜きです!

 

 

食後はベルボトム★ウォーキングです〜〜

 

夜は涼しくて気持ち良い〜〜ですね。

 

DSC_0624.JPG

 

DSC_0626.JPG

2か月前 は桜がきれいに咲いてた公園も今じゃ〜深い緑に包まれてます

 

DSC_0627.JPG

いつも〜ここらでストレッチを7〜8分こなして家にもどります

 

IMG_6786.JPG

 


| 1/156PAGES | >>