201907
Tuesday
JUGEMテーマ:ファッション
こんにちは〜〜IKA ROCKです。
昨晩は 久しぶりに雨も降らず しかも涼しい〜〜のでので
ジャックダニエルの心地良い酔いも後押ししまして〜〜
ベルボトム★ウォーキングを1時間ほどこなせました。
肌寒いほどでしたので ウインドブレーカーを羽織って〜〜のウォーキング
途中 ガードレールを利用してのストレッチ〜〜〜が 痛い><気持ちいいいい====〜〜(笑)
そして今朝は 2週間前に行った 整形外科へリハビリの経過&診察
そーーーいえば 痛みはかなり消えてきてるような〜〜気がします。
例の輪ゴム運動が効いたのか??
(実際4000回は出来なくてやっても500〜1000回でした)
それとも自然治癒 なのか??
どっちにしても 痛みがやわらいできたようです。
さて〜〜〜今日もちょこっと新発売
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