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こんにちは〜〜 IIKA ROCKです!

 

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最近の暑さで薄着 T−シャツ一枚になる事も多々ある日々ですが〜

 

となると気になるのが お腹まわりと腰の横についてる ぷよぷよ〜〜なお肉

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これねぇ〜〜 なかなか落とせないんですよね〜〜(笑)

 

今 55歳ですが。。。

 

50歳の頃と体重は56圓琶儔修呂覆い韻鼻

何故 ぷよぷよ肉かついてしまってるのが現実

 

 

腹筋とひねり運動で 少しづつ 減らそう〜〜かと思います。

 


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