ま〜〜いど〜〜IKA ROCKです!
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ここんとこ酒や雨降り等で なにかと やれてなかったベルボトム☆ウォーキング

ですが 昨晩は 晩飯後に フルコースで1時間ほど 楽しみました。


歩き始めはリズムにのれず 

息つきもギクシャクしてたけど20〜30分過ぎから

そうそう〜〜コレコレ!! 途中ストレッチしながら〜〜

いつものウォーキングに戻りました!


しかも歩き終えた時 身体が燃えてる感じ&ちょい疲労感が 気持ち良い〜〜んすよね。


や〜〜〜っぱり ウォーキング 身体のメンテナンスは大事だわぁ〜〜><と実感しました。


で。。。今朝も快晴〜〜な〜〜ので

 バイクくんのメンテナンス。

今日はエンジンオイル交換&クラッチケーブルに注油ざんす〜〜^^


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バイクくん達にも 気持ち良く走って欲しい〜ですから〜〜 
プレミアムなオイルを入れちゃいまーーす^^


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これから 秋から冬へと・・・気温の変化に対応すべく 
身体のメンテナンス! 健康的にもベルボトマーとしても

皮下脂肪をつけないよう〜〜にしないとね><  メンテナンス マジ大事ですよ〜〜!





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